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「寝だめ」はダメ!自己評価が低くなり心臓系疾患のリスクが高まるという研究報告が!

米国睡眠学会の「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」の研究報告によると、「寝だめ」をしすぎると自己評価が低くなり血管系疾患の発症リスクが増してしまうのだそうな…!

生活・健康
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まとめ

【マジか…】「寝だめ」で健康損なうリスク増加、米国で研究報告
news.livedoor.com/article/detail…

平日と休日の睡眠時間の差が大きいほど自己評価が低く、心血管系疾患の発症リスクが増すとの結果が報告された。 pic.twitter.com/jGutVAeCf0
要するに土日も眠るなってことですね、無限にわかります twitter.com/livedoornews/s…
でもそうでもしないと睡眠時間足りなくて死んじゃう(´;ω;`) twitter.com/livedoornews/s…
休日10時間くらい寝るのが生きがいな私は一体どないせば… twitter.com/livedoornews/s…
じゃあいつ眠ればいいんだよ💢💢 twitter.com/livedoornews/s…
日本人はこうするしかないだろ… twitter.com/livedoornews/s…
「仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」」寝だめが良くない、というよりも平日と休日で就寝/起床リズムが狂うのが良くない、ってことかね。平日も毎日夜更かししてるから安心…… twitter.com/livedoornews/s…
休日の寝溜め大好きマン慌てて起きました
おはようございます😃 twitter.com/livedoornews/s…
ねだめ・カンタービレ!
twitter.com/livedoornews/s…

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